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2 neue Kurse:

1. Sanftes Feierabend- Workout für Frauen -

Energie tanken und den Tag entspannt ausklingen lassen:

Mein neues Feierabend-Workout speziell für Frauen ist Dein sanfter, aber effektiver Tagesausklang. In einer geschützten und wertschätzenden Atmosphäre nur unter Frauen lassen wir den Arbeitstag hinter uns:

Sanftes Ankommen: Wir starten mit ruhigen Mobilisationsübungen, um Verspannungen, z.B. im Nacken-und Schulterbereich, gezielt zu lösen

Effektive Kräftigung: Mit gezielten Übungen stärken wir Körpermitte, Rücken und Beine - ganz ohne Leistungsdruck und in deinem Tempo

Entspannter Ausklang: Jede Stunde endet mit wohltuenden Dehnungsseinheiten und kleinen Entspannungsmomenten

Es geht dabei nicht um Höchstleistungen oder darum, perfekt zu sein, es geht um Dich, Dein Wohlbefinden und die Freude an der Bewegung (wieder) zu spüren!

Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet: Kommt vorbei und macht mit - für mehr Energie und Ausgeglichenheit!

Kostenfreie Probestunden sind immer möglich!

Kurszeiten freitags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Start: 09.2026

Kursgebühr: 8 x 90 Minuten = 60,-€

alle Kursangebote für 6 Monate nutzen: 35,- € monatlich

alle Kursangebote für 12 Monate nutzen 20,-€ monatlich

Anmeldungen unter:

Kontakt: info@kolibri-bewegtes-leben.de

Désirée K. Himmelmann-Hoeft

Fleester Straße 2, Seminarraum 9-9b

Kulturzentrum Alte Schule

27612 Loxstedt- Stotel

Mobil: 0177 - 749 57 53

und ebenfalls "Neu"

2. Feierabend-Refresher: Nordic Walking für Einsteiger oder Wiedereinsteiger

Schluss mit der sitzenden Haltung! Nach einem langen Tag im Büro o.ä. ist dieser Kurs der ideale Ausgleich für Körper, Geist und Seele.

In entspannter Feierabend-Atmosphäre frischen wir gemeinsam die Grundtechniken des Nordic-Walking auf.

Egal, ob Du nach einer Pause wieder einsteigen oder als absoluter Neuling von Null starten möchtest: Wir passen das Tempo an. Du lernst gelenkschonend Deine Ausdauer und Deine Muskelkraft zu verbessern, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich zu lösen und den Kopf nach dem Feierabend richtig frei zu bekommen.

Der Kurs umfasst 6 Kurseinheiten á 90 Minuten. Wir laufen außer bei Gewitter und Starkregen bei jedem Wetter!

Noch etwas zur Ausrüstung:

Ihr benötigt leichte Nordic-Walkingstöcke, die eurer Körpergröße entsprechen, alle Sportgeschäfte beraten dazu. Und ganz wichtig sind Walkingschuhe, die das Abrollen unterstützen, dabei müssen es gar nicht immer die teuersten sein!

Gern berate ich Euch dazu bei Anmeldung telefonisch!

Beginn: Donnertstag, 10.09.2026, Uhrzeit: 16:00- 17:00 Uhr Ende: Donnerstag, 15.10.2026

Treffpunkt: Parkplatz Kulturzentrum "Alte Schule Stotel" , Fleester Straße 2, 27612 Loxstedt-Stotel

Kursgebühr: 6 x 60 Minuten = 55,-€

Kontakt: info@kolibri-bewegtes-leben.de

Désirée K. Himmelmann-Hoeft

Fleester Straße 2, Seminarraum 9-9b

Kulturzentrum Alte Schule

27612 Loxstedt- Stotel

Mobil: 0177 - 749 57 53

Weitere Kurse: siehe Kursplan

Sanfte Gymnastik für Frauen:

freitags 11:00 - 12:30 Uhr,

freitags 16:00 - 17:30 Uhr

nächster Kurs

Sanfte Gymnastik - gemischte Gruppe:

donnerstags 18:00 Uhr

nächster Kurs: ab September

Wirbelsäulengymnastik, gemischte Gruppe:

Auf Anfrage

Autogenes Training, gemischte Gruppe:

Auf Anfrage

Nordic Walking, gemischte Gruppe:

s.o.

Eutonie

freitags: 17:00 - 18:30

nächster Kurs:

Eutonie und Tanz

freitags: 17:00 - 18:30 Uhr

nächster Kurs: 14.08.2026