Kursangebote "Bewegung, Eutonie und Entspannung"
Neue Kurse:
Sanftes Feierabend- Workout für Frauen -
Energie tanken und den Tag entspannt ausklingen lassen:
Mein neues Feierabend-Workout speziell für Frauen ist Dein sanfter, aber effektiver Tagesausklang. In einer geschützten und wertschätzenden Atmosphäre nur unter Frauen lassen wir den Arbeitstag hinter uns:
Sanftes Ankommen: Wir starten mit ruhigen Mobilisationsübungen, um Verspannungen, z.B. im Nacken-und Schulterbereich, gezielt zu lösen
Effektive Kräftigung: Mit gezielten Übungen stärken wir Körpermitte, Rücken und Beine - ganz ohne Leistungsdruck und in deinem Tempo
Entspannter Ausklang: Jede Stunde endet mit wohltuenden Dehnungsseinheiten und kleinen Entspannungsmomenten
Es geht dabei nicht um Höchstleistungen oder darum, perfekt zu sein, es geht um Dich, Dein Wohlbefinden und die Freude an der Bewegung (wieder) zu spüren!
Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet: Kommt vorbei und macht mit - für mehr Energie und Ausgeglichenheit!
Sanftes Feierabend- Workout für Frauen
Kostenfreie Probestunden sind immer möglich!
Kurszeiten freitags von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Start: 09.2026
Kursgebühr (KE = Kurseinheiten): 8 KE x 90 Minuten = 60,-€
das gesamte Kursangebot für 6 Monate nutzen: 35,- € monatlich
das gesamte Kursangebot für 12 Monate nutzen 20,-€ monatlich
Sanfte Gymnastik für Frauen:
freitags 11:00 - 12:30 Uhr,
nächster Kurs 09.2026
Kursgebühr 6 KE = 60,-€
Sanfte Gymnastik - gemischte Gruppe:
donnerstags 18:00 Uhr
nächster Kurs: ab September
Kursgebühr 6 KE = 60,-€
Wirbelsäulengymnastik, gemischte Gruppe:
Auf Anfrage
Autogenes Training, gemischte Gruppe:
Kursgebühr 6 KE = 60,-€
Auf Anfrage
Eutonie
freitags: 15:00 - 16:00
nächster Kurs: 09.2026
Kursgebühr 6 KE = 50,-€
Eutonie und Tanz
freitags: 17:00 - 18:30 Uhr
nächster Kurs: 09.2026
Kursgebühr 6 KE = 60,-€
Nordic Walking, gemischte Gruppe:
Neues Angebot
Feierabend-Refresher: Nordic Walking für Einsteiger oder Wiedereinsteiger
Schluss mit der sitzenden Haltung! Nach einem langen Tag im Büro o.ä. ist dieser Kurs der ideale Ausgleich für Körper, Geist und Seele.
In entspannter Feierabend-Atmosphäre frischen wir gemeinsam die Grundtechniken des Nordic-Walking auf.
Egal, ob Du nach einer Pause wieder einsteigen oder als absoluter Neuling von Null starten möchtest: Wir passen das Tempo an. Du lernst gelenkschonend Deine Ausdauer und Deine Muskelkraft zu verbessern, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich zu lösen und den Kopf nach dem Feierabend richtig frei zu bekommen.
Der Kurs umfasst 6 Kurseinheiten á 60 Minuten. Wir laufen außer bei Gewitter und Starkregen bei jedem Wetter!
Noch etwas zur Ausrüstung:
Ihr benötigt leichte Nordic-Walkingstöcke, die eurer Körpergröße entsprechen, alle Sportgeschäfte beraten dazu. Und ganz wichtig sind Walkingschuhe, die das Abrollen unterstützen, dabei müssen es gar nicht immer die teuersten sein!
Gern berate ich Euch dazu bei Anmeldung telefonisch!
Beginn: Donnertstag, 10.09.2026, Uhrzeit: 16:00- 17:00 Uhr Ende: Donnerstag, 15.10.2026
Treffpunkt: Parkplatz Kulturzentrum "Alte Schule Stotel" , Fleester Straße 2, 27612 Loxstedt-Stotel
Kursgebühr: 6 x 60 Minuten = 55,-€
Eutonie
freitags: 18:00 - 19:30
nächster Kurs:
Kursgebühr: 60,-€
Eutonie und Tanz
dienstags 18:30 - 20:00 Uhr
nächster Kurs:
Kursgebühr: 60,-€
Kontakt: info@kolibri-bewegtes-leben.de
Désirée K. Himmelmann-Hoeft
Fleester Straße 2, Seminarraum 9-9b
Kulturzentrum Alte Schule
27612 Loxstedt- Stotel
Mobil: 0177 - 749 57 53