Sanfte Gymnastik für Frauen - Bewegung mit Achtsamkeit

in einer kleine, persönlichen Gruppe steht Dein Wohlbefinden im Mittelpunkt. Mit sanften Bewegungsübungen, bewusster Atmung und gezielten Dehnungen stärkst Du Körper, Geist und Seele gleichermaßen.

Diese Form der Bewegung ist ideal für Frauen, die etwas für ihre Beweglichkeit, Haltung und Entspannung tun möchten - ohne Leistungsdruck und in wohltuender Atmosphäre. Jede Stunde bietet Raum, um in Deinem eigenen Tempo zu üben und neue Kraft zu schöpfen.

Kleine Gruppengröße bedeutet individuelle Betreuung: Ich begleite Dich dabei, Deine Bewegungen richtig individuell körperorientiert auszuführen, Verspannungen zu lösen, Verspannungen und sich rundum wohler zu fühlen. Ob Einsteigerin oder mit Bewegungserfahrung - Du bist herzlich willkommen.

 

 

Sanfte Gymnastik biete ich aber ebenso für die "Gemischte Gruppe"an! Schau in den Kursplan!